為進一步抓實干警關心關愛工程，緩解干警工作、生活壓力，促進身心健康。9月16日，雅安市中級人民法院組織舉辦“擁抱美好•完善自我”干警心理健康培訓班，特邀雅安市第四人民醫(yī)院精神醫(yī)學專業(yè)鄒開慶醫(yī)生，雅安適應心理研究所所長、國家一級心理咨詢師廖亞玲，為機關干警作心理健康輔導講座，開展“一對一”心理輔導。

鄒開慶醫(yī)生以“壓力管理與心理健康”為主題，從壓力與健康的關系、壓力成因、壓力種類、常見心理問題的分類、如何創(chuàng)建壓力管理措施等方面進行了精彩的講解分析。廖亞玲所長則通過幽默詼諧的表達、引人入勝的實例、內容全面的測試，多角度、多形式開展心理健康輔導，引發(fā)了干警們的共鳴。同時，也為廣大干警們傳授了操作性強、生活中隨時隨地緩解壓力的小妙招。

講座氛圍輕松、愉快，現(xiàn)場氣氛活躍、精彩不斷。大家通過現(xiàn)場互動方式，增強了情感交流，釋放了壓力。老師的輔導，幫助大家認識到，在面對壓力大、高強度的工作與生活時，如何解決心理困惑，緩解心理壓力。干警們紛紛表示感觸頗深、受益匪淺，希望經常能開展此類活動。

此次心理健康輔導講座是雅安市中級人民法院結合干警實際需要，有針對性開展的關心關愛活動之一，希望通過這類培訓，幫助干警進一步了解心理健康知識，重視自己的身心健康，理性、科學、正確認識心理疾病，有效緩解、調整心理壓力，在生活、工作、學習中保持良好的狀態(tài)。

白錦感悟：心理健康問題是綜合因素，有可能是因為工作壓力、身體健康、人際關系等一系列問題的疊加。所以，簡單的通過一些手段或者措施來緩解壓力只是治標不治本。根治還需要自我調整，重塑自己的價值觀和心態(tài)，讓自己的心態(tài)變的豁達，欲望變的容易，夜不能寐的問題變的自然而隨和，一句話就是：保持心態(tài)的健康最終只有靠自己內心的重塑和調整。

李瀟逸感觸：很感謝單位為大家舉辦此次活動，聽了關于如何排解壓力的講座，做了心理測試和趣味小游戲，很釋壓。具備良好的心理素質很重要，我們需要不斷完善自己的人格，積極投入工作、生活，不斷開闊視野，適應環(huán)境，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意，自我排解焦慮和挫折，維護心理健康。總之，希望這樣的活動還能繼續(xù)開展。

諶甦心得：通過老師深入淺出的講解，讓我正確認識了心理健康問題，找到了自己壓力的癥結所在，學習到了管理情緒和排解壓力的方法，明白了保持一個良好的心理健康態(tài)度有多重要，希望這樣的活動還能繼續(xù)開展。

近年來，雅安市中級人民法院黨組始終把關心關愛干警工作作為重要工作抓緊抓實，將關心關愛干警工作具體化、規(guī)范化、人性化，努力解決干警后顧之憂，切實把干警最急、最盼的事情辦好辦實辦成，積極營造健康生活、快樂工作的良好氛圍，不斷提升干警的歸屬感、獲得感和幸福感，增強干部隊伍的向心力、凝聚力和戰(zhàn)斗力。（雅安市中級人民法院 供稿）