上周天氣總體晴好，日最高溫度甚至達(dá)到了30攝氏度，本以為一路唱“晴”歌，沒想到在一周的最后一天，受到高空天氣系統(tǒng)和地面冷空氣的影響，氣溫“跳崖式”下降，讓人措手不及。不過這也只是天氣鬧鬧小情緒，短暫降溫后，本周氣溫將持續(xù)回升。

三月的天氣確實(shí)讓人琢磨不透，自中旬以來，西昌的氣溫相對(duì)較高，日最高氣溫多在28攝氏度，甚至達(dá)到了30攝氏度，雖說“春捂秋冬”，從養(yǎng)身角度來說此時(shí)還不適宜脫下厚衣裳，但市民們已按捺不住，短袖、長(zhǎng)裙都穿上了。本以為可以盡情享受春日陽光，沒想到21日氣溫突降，降溫降雨齊上陣，市民們又不得不把剛收好都棉衣拿出來裹上。

不過這樣的低溫天氣不會(huì)持續(xù)太久，據(jù)涼山州氣象局氣象臺(tái)高級(jí)工程師顧林康介紹，從目前的天氣形勢(shì)分析，預(yù)計(jì)今日，涼山州天氣便開始回升。

22日晚到23日白天州南部地區(qū)小雨轉(zhuǎn)多云，州東部、北部地區(qū)陰轉(zhuǎn)多云，有分散性小雨，高海拔地區(qū)有小雪和大霧，西部、中部地區(qū)多云間晴，個(gè)別地區(qū)有零星小雨，氣溫有所回升。

24日至26日，州東部、北部邊緣地區(qū)多云間晴，局部地區(qū)有小雨，其余地區(qū)晴間多云，氣溫繼續(xù)回升。

27日，州東部、北部多云，局部地區(qū)有小雨，其余地區(qū)晴間多云。

28日至29日，州東部北部多云轉(zhuǎn)晴，局部地區(qū)有小雨，其余地區(qū)晴間多云。

西昌市地區(qū)今天天氣為：23日多云間晴，個(gè)別地區(qū)有小雨。24日至26日晴間多云。27日多云轉(zhuǎn)晴，28日至29日晴間多云。

本周初期氣溫偏低，23日至26日氣溫迅速回升，且風(fēng)速增大，空氣變干燥，森林草原火險(xiǎn)等級(jí)明顯增高，后期州內(nèi)大部地區(qū)維持晴間多云天氣。

州氣象臺(tái)特別提醒，各單位和群眾要做好森林草原防火工作。

不少市民都感受到，近日天氣干燥得厲害，干燥的天氣容易消耗掉人體內(nèi)的水分，所以，春天多喝水是養(yǎng)生第一要?jiǎng)?wù)。同時(shí)需要一些寒性的蔬菜或水果，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。梨子是眾所周知的降火水果，其它如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。除此之外，大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)。大豆的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。（孫文婧）