學(xué)校正在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，初一三班的濤濤（化名）在第五跑道上馬上就要到達(dá)終點(diǎn)，同學(xué)在旁邊加油鼓勁。

突然，濤濤腳下一滑，左臂重重著地，疼得大叫起來(lái)。老師趕緊聯(lián)系了濤濤媽媽?zhuān)瑫r(shí)將濤濤送往醫(yī)院救治，診斷為左尺骨遠(yuǎn)端骨折伴橈骨遠(yuǎn)端骨折。

14:34，正在值班的西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院骨傷科手外·兒骨·燒傷整形組賀智榆接診后，與值班護(hù)士一起為濤濤進(jìn)行了相應(yīng)的治療和護(hù)理。

15:00，一陣急促的電話(huà)鈴響起，10歲的小林（化名）放學(xué)回家路上不慎摔倒，疼痛難忍，爸爸趕緊將他送到了西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院急診科。

急診科醫(yī)生接診后，立即通知了賀智榆。賀智榆在有條不紊地處理完濤濤的骨折后，又趕緊為小林診治，小林被診斷為左手尺橈骨骨折。

21:00，又來(lái)了一位可愛(ài)的小姑娘珊珊（化名）。11歲的珊珊在家玩耍時(shí)不慎摔倒，左手著地，當(dāng)即感覺(jué)左腕關(guān)節(jié)疼痛，珊珊媽媽立馬將她送往醫(yī)院救治，被診斷為左橈骨遠(yuǎn)端骨折。

三個(gè)孩子同一天因?yàn)樗嗔烁觳沧∵M(jìn)了西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院，骨傷科手外·兒骨·燒傷整形組，巧合的是竟然都是左側(cè)。

骨傷科手外·兒骨·燒傷整形組副主任（主持工作）陳孝均教授解釋說(shuō)：冬季天氣寒冷，室外活動(dòng)及鍛煉時(shí)間減少，小孩子天性好動(dòng)，難得遇到冬日暖陽(yáng)更想運(yùn)動(dòng)。但此時(shí)血液循環(huán)變慢，肌肉、血管收縮，未做好運(yùn)動(dòng)前拉伸和準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就特別容易受傷。

根據(jù)患兒情況，陳孝均主任與賀智榆醫(yī)生決定采取保守石膏夾板固定、微創(chuàng)克氏針手術(shù)治療等方式，經(jīng)過(guò)治療，三個(gè)孩子都順利出院。

孩子冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1、進(jìn)入冬季，孩子肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)性大大降低，所以家長(zhǎng)們更要讓孩子做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)！充分、科學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高神經(jīng)肌肉興奮性，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中造成損傷。

2、冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好不要穿純棉類(lèi)衣物。孩子運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗，衣服就會(huì)貼在身上！這時(shí)候，濕氣容易偷偷溜進(jìn)體內(nèi)，可以給孩子穿著速干面料衣物，“速干”的特點(diǎn)讓出汗后的身體變得干爽！

3、運(yùn)動(dòng)后只需要少量補(bǔ)水，潤(rùn)濕喉嚨和口腔就可以啦！注意，喝水的時(shí)候不要太快，可以在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)左右，補(bǔ)充200ml左右純凈水。

適合孩子的冬季運(yùn)動(dòng)

1、散步

散步是一種全身運(yùn)動(dòng)，可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。散步的時(shí)間最好是在早上10點(diǎn)到晚上7點(diǎn)之間，這段時(shí)間內(nèi)不會(huì)太冷，散步的時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

如果是帶小孩子散步，盡量不要走得太遠(yuǎn)，以免孩子體力不支，而且要給他穿一雙舒適的棉鞋，鞋子面料要軟，鞋底要防滑，這樣不僅能讓孩子走得舒服，還不用擔(dān)心他會(huì)摔倒。

2、四肢伸展操

幼兒園、小學(xué)還是高中都做過(guò)早操，內(nèi)容大都是一些伸展運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作都具有針對(duì)性，還可以松筋骨。

所以家長(zhǎng)也可以帶孩子做一些伸展操，這樣在鍛煉身體的同時(shí)，還能讓他長(zhǎng)高，做操不受地方限制，無(wú)論是在家里、小區(qū)、公園等都可以做。

3、跳繩

跳繩是一項(xiàng)拔高運(yùn)動(dòng)，如果每天堅(jiān)持跳繩15分鐘，就會(huì)有明顯的增高效果，跳繩的姿勢(shì)沒(méi)有過(guò)多的要求，只要保證自己不被絆倒就可以了。

但是，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)只適合5歲以上的孩子做，如果孩子年齡過(guò)小，很容易因?yàn)閺椞^(guò)度而損傷骨骼。

溫馨提示：

如果孩子平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量很少，或者是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)就要把控好運(yùn)動(dòng)量，要采用循序漸進(jìn)的方法來(lái)增加鍛煉時(shí)間和鍛煉力度，千萬(wàn)不能超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，這樣不僅起不到鍛煉身體和增高的效果，反而還會(huì)損傷孩子的骨骼和肌肉。（西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 供稿）