據(jù)WHO《世界聽力報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，全球65歲及以上的老年人約有1/3存在聽力障礙，且隨著年齡增長呈指數(shù)上升趨勢。
隨著老齡化的加劇，我國老年聽力障礙問題日益嚴(yán)峻，60歲以上老年人中，中度及以上程度聽力損失比例達(dá)11%。老年聽力障礙最常見癥狀之一——聽不清或需要大聲重復(fù)。
老年聽力損失危害
聽覺功能是人體重要的感覺能力之一，隨著聽力損失的發(fā)展可導(dǎo)致更為嚴(yán)重的相關(guān)危害。聽力損失是老年人身體功能衰退的常見表現(xiàn)之一，不僅會導(dǎo)致聽覺言語交流障礙，還能引發(fā)虛弱感、孤獨(dú)感、猜疑感、焦慮、抑郁等精神心理問題和社會隔離現(xiàn)象。
近年研究發(fā)現(xiàn)，聽力損失還與避險(xiǎn)能力下降及老年認(rèn)知功能下降密切相關(guān)，更加重了家庭和社會負(fù)擔(dān)，故而需要全社會給予足夠的重視，積極開展早期干預(yù)。
老年聽力損失臨床表現(xiàn)：以增齡為主要原因的老年聽力損失，通常表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性、以高頻聽力下降為主的感音神經(jīng)性聽力損失。多伴有言語識別力下降，表現(xiàn)為聽得見但聽不清，輕聲聽不清大聲又嫌吵。常伴有耳鳴，多為持續(xù)高調(diào)性的耳鳴，嚴(yán)重者可影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)互為影響的惡性循環(huán)。
老年聽力損失保健與預(yù)防
提倡健康的生活方式：合理膳食、適度運(yùn)動、遠(yuǎn)離噪聲并加強(qiáng)對全身慢性疾病的管理。隨著年齡的增長，老年人患慢性疾病的概率增加，對高血壓、糖尿病、高血脂等加速聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)因素要引起足夠重視并及時(shí)干預(yù)。
減少危險(xiǎn)因素：避免使用耳毒性藥物，老年人群藥物不良反應(yīng)的發(fā)生率明顯高于年輕人群，且同時(shí)服用多種藥物時(shí)，藥物相互作用的風(fēng)險(xiǎn)加大。建議老年人服藥前需咨詢醫(yī)生，盡量規(guī)避氨基糖苷類抗生素等耳毒性藥物。
避免噪聲損傷：高強(qiáng)度、持續(xù)性噪聲會對人耳造成傷害，導(dǎo)致耳聾、耳鳴等。加強(qiáng)噪聲防護(hù)應(yīng)該從年輕做起，預(yù)防因突然爆震引發(fā)的聽力損傷，根據(jù)需要佩戴符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的個(gè)人防護(hù)用品以及避免娛樂性噪聲損傷，減少使用耳機(jī)聽音樂的時(shí)間。這種聽力下降不僅影響了他們的日常交流，還可能導(dǎo)致他們在社交和日常活動中感到孤立和功能不便。
科學(xué)認(rèn)識聽力障礙：鼓勵(lì)老年人積極尋求醫(yī)療幫助，通過醫(yī)生專業(yè)的聽力測試確定聽力損失的程度和類型，從而制定合適的治療方案。
佩戴助聽器：輕度的聽力受損人員，遵醫(yī)囑進(jìn)行使用助聽器。助聽器是一種小型電子設(shè)備，能夠?qū)⒙曇舴糯蟛鬏數(shù)蕉渲校瑤椭夏耆烁玫芈牭铰曇簟?/div>
此外，家人和社區(qū)應(yīng)給予老年人足夠的關(guān)心和支持。鼓勵(lì)老年人多參加社交活動，以積極樂觀的心態(tài)面對生活。
耳保健操——助老年人守護(hù)聽力健康
耳保健操是一種通過簡單的運(yùn)動來促進(jìn)耳部血液循環(huán)、緩解耳部疲勞、預(yù)防聽力下降的方法。通過定期的耳保健操練習(xí)，可以幫助老年人增強(qiáng)耳部肌肉的力量和靈活性，改善耳部血液循環(huán)，從而達(dá)到保護(hù)聽力的目的。
揉耳垂，雙手分別放在耳垂上，輕輕揉捏，每次持續(xù)約30秒。此動作有助于促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解耳部疲勞。拉耳尖用拇指和食指輕輕捏住耳尖（耳廓的頂端），向上提拉，每次約持續(xù)10次。此動作有助于增強(qiáng)耳部肌肉的力量和靈活性。壓耳屏雙手手掌對壓耳屏（耳廓前方的軟骨部分），然后松開，每次重復(fù)10次。此動作有助于改善耳內(nèi)壓力，緩解耳部不適。鳴天鼓：雙手手掌緊貼耳朵，食指、中指、無名指輕輕敲擊后腦勺，發(fā)出類似鼓聲的聲音，每次約持續(xù)30秒。此動作有助于刺激耳部神經(jīng)，增強(qiáng)聽力。轉(zhuǎn)耳孔雙手食指輕輕插入耳孔，然后快速旋轉(zhuǎn)手指，每次持續(xù)約10次。注意動作要輕柔，避免損傷耳道。此動作有助于改善耳內(nèi)通氣，預(yù)防耳部感染。（陳正委）
