“警察的工作有哪些特點？”

“你了解自己的心理健康嗎？”

近日，在成都新津公安組織開展的“獻禮警察節(jié)，賦予心能量”心理健康團輔活動的現(xiàn)場，國家二級心理咨詢師、高級危機干預師、新津區(qū)心理輔導中心咨詢師劉麗結(jié)合民輔警實際工作特點，從認識警察的心理需求切入，談起如何正確的進行情緒管理和壓力釋放。活動現(xiàn)場氣氛熱烈，掌聲此起彼伏，來自各單位的40余名民輔警紛紛拿起手機，記錄下精彩內(nèi)容。

活動開始，劉麗先從情緒、行為、思想認知和社會功能四個維度講述了判斷心理是否健康的標準，她以通俗易懂的語言描述了職業(yè)倦怠等心理亞健康情況的一系列表現(xiàn)，引起了現(xiàn)場民輔警的共鳴。劉麗引導現(xiàn)場民輔警審視自己的內(nèi)心，結(jié)合自己的實際工作狀態(tài)，傾訴在工作中碰到的難以緩解的壓力。隨后，劉麗著重為大家講解了應對壓力的“三部曲”和心理調(diào)適的基本技巧，幫助民輔警在日常生活中更好的應對心理壓力，提高自我調(diào)適能力。

活動現(xiàn)場氣氛熱烈，大家積極參與，分享彼此的經(jīng)驗感受。劉麗通過“關鍵詞聯(lián)想”“放飛煩惱”“心與新愿”等豐富多彩、趣味性強的小游戲，引導大家進一步認識個性差異，學會包容接納，掌握溝通技巧，讓民輔警在輕松的氛圍中進一步提高了團隊協(xié)作能力和綜合抗壓能力。

現(xiàn)場民輔警紛紛表示，在這場活動中有了實實在在的收獲。“在參加這次心理輔導活動之前，我從未意識到心理健康對于我們警察這個職業(yè)的重要性。通過這次體驗，我深刻認識到了心理健康對于我們?nèi)粘９ぷ骱蜕畹挠绊憽?rdquo;“在輔導過程中，我學到了一些非常實用的心理調(diào)適技巧。這些技巧不僅能夠幫助我在工作中更好地應對各種挑戰(zhàn)，還能讓我在生活中更加從容和自信。”

此次心理健康團輔活動，有效緩解了民輔警工作和生活壓力，增強了民輔警的心理素質(zhì)和抗壓能力，全面提升了民輔警職業(yè)認同感、歸屬感、成就感，進一步提高了公安隊伍凝聚力和戰(zhàn)斗力，為今后以更積極的精神狀態(tài)和更加飽滿的熱情投入到公安各項工作注入了“心”能量，提供了強有力的心理保障。（新津公安 供稿）