為進(jìn)一步提高學(xué)校教職員工的心育水平，切實(shí)關(guān)注教師心理健康，促進(jìn)學(xué)校德育工作的全面發(fā)展，11月27日下午，敘州區(qū)行知中學(xué)校德育處組織開(kāi)展教師自我關(guān)懷的心理健康教育培訓(xùn)會(huì)。

江靈老師以《“超人”老師的自我關(guān)懷》為主題和大家討論了作為老師，工作的一天是如何度過(guò)的？還從網(wǎng)絡(luò)上教師的分享和自己的切身體會(huì)兩個(gè)方面分享了教師的24小時(shí)，引起了在場(chǎng)教師的深刻共鳴。

教師工作的復(fù)雜性和多變性讓老師們看起來(lái)好像是三頭六臂的“超人”，但他們也會(huì)有疲憊的時(shí)候，中小學(xué)教師心理健康達(dá)標(biāo)率仍需提升，中小學(xué)教師對(duì)心理障礙的識(shí)別率也有待提高。教師面臨的壓力與挑戰(zhàn)越來(lái)越多，他們也常常因?yàn)樽约杭缲?fù)了很多的責(zé)任，從而希望自己能夠把每一件事情做到最好。

本次培訓(xùn)中，江靈老師就識(shí)別自我狀態(tài)的四個(gè)指標(biāo)，和老師們一起以“下樓梯”和“燃煙花”的互動(dòng)方式進(jìn)行了狀態(tài)自查。

在輕松歡快的氛圍中，大家發(fā)現(xiàn)了原來(lái)不只是自己一個(gè)人會(huì)有這些困擾，問(wèn)題總是會(huì)出現(xiàn)，但也總有方法解決。大家切實(shí)感受到了識(shí)別自身的心理健康狀態(tài)，提升自我關(guān)懷意識(shí)的重要性。

江靈老師還從情緒調(diào)節(jié)、感受生活、社會(huì)支持、心理放松等多個(gè)角度，給教師自我關(guān)懷提供全面的建議，幫助教師減輕壓力，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。她用親和的語(yǔ)言，輕柔的音樂(lè)帶著老師們一起進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)冥想放松練習(xí)，引導(dǎo)大家深入心靈，進(jìn)入心流狀態(tài)。帶著積極的心境回到生活，迎接新的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。

學(xué)校黨支部書(shū)記劉虹對(duì)本次心理健康培訓(xùn)作了總結(jié)性發(fā)言。她希望老師們能夠關(guān)注自己的身心健康，全力做好自己的本職工作，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧人際、和諧家庭、和諧校園、和諧社會(huì)，做一個(gè)健康快樂(lè)且有溫度的教育人。（宜賓市敘州區(qū)行知中學(xué)校 供稿）