7月1日，亞羽聯和印尼羽協聯合發(fā)布公告稱，正在印尼舉辦的2024亞洲青年羽毛球錦標賽混合團體小組賽中，中國男青17歲小將張志杰突發(fā)暈厥，抽搐，搶救無效去世。
如何避免運動狀態(tài)下的心源性猝死？四川省骨科醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師袁榮霞為大家科普相關知識，快學習起來，關鍵時刻可以救命！
日常如何避免運動性猝死呢？
A.定期體檢
B.養(yǎng)成良好生活作息習慣，規(guī)律運動
C.患有高血壓、冠心病、糖尿病的運動愛好者，應積極做好慢病管理，若出現先兆性癥狀或突發(fā)其他不適，及時就醫(yī)。
心源性猝死的癥狀先兆及識別：劇烈頭痛、胸痛、暈厥、窒息、突發(fā)倒地，呼之不應、抽搐、瀕死樣嘆息、二便失禁等。
一旦發(fā)生暈倒等心源性猝死癥狀，該如何應對呢？袁榮霞副主任醫(yī)師科普，第一時間開展心肺復蘇很重要！
心肺復蘇概述
▲對于心跳呼吸驟停的傷病員，心肺復蘇成功與否的關鍵是時間。
▲在心跳呼吸驟停后4分鐘之內開始正確的心肺復蘇，8分鐘內開始高級生命支持者，生存希望大。
重點提示:
搶救生命的黃金時間是4分鐘，現場及時開展有效的搶救非常重要，我們每一個人都應該掌握心肺復蘇技術。
心肺復蘇適用范圍
由急性心肌梗塞、腦卒中、嚴重創(chuàng)傷、電擊傷、溺水、擠壓傷、踩踏傷、中毒等多種原因引起的呼吸、心跳驟停的傷病員。
心肺復蘇方法步驟
1.判斷患者意識。輕拍傷病員肩膀，高聲呼喊：“喂，你怎么了！”
2.病員無反應，高聲呼救。“快來人啊，有人暈倒了，快撥打急救電話”。
3.將傷病員翻成仰臥姿勢，放在堅硬的平面上，同時松衣褲（解開衣服，松開腰帶）。
4.判斷呼吸，看胸部有無起伏
重點提示：
判斷呼吸的時間不能少于5—10秒鐘
5.判斷脈搏：摸頸動脈脈搏，在喉結左右約兩指幅處，單側觸摸、力度適中
重點提示：
判斷脈搏的時間不能少于5—10秒鐘
6.胸外心臟按壓
按壓部位：胸部正中兩乳連接水平
按壓方法：
①胸骨中下1/3處或雙乳頭與前正中線交界處
②救護員雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌心翹起，手指離開胸壁，雙臂伸直，上半身前傾，以髖關節(jié)為支點，垂直向下、用力、有節(jié)奏地按壓30次。
③按壓與放松的時間相等，下壓深度5-6厘米，放松時保證胸壁完全復位，按壓頻率100-120次/分鐘。
7.打開氣道。成人：用仰頭舉頦法打開氣道，使下頜角與耳垂連線垂直于地面（90°）清除呼吸道雜物：假牙、嘔吐物、血液等。
8.口對口人工呼吸
救護員將放在傷病員前額的手的拇指、食指捏緊傷病員的鼻翼，吸一口氣，用雙唇包嚴傷病員口唇，緩慢持續(xù)將氣體吹入。吹氣時間為1秒鐘以上。吹氣量約500-600毫升（吹氣時，病人胸部隆起即可，避免過度通氣）
重要提示：
按壓與通氣之比為30：2，做5個循環(huán)后可以觀察一下傷病員的呼吸和脈搏
注意事項
操作全過程注意保持患者氣道開放。
判斷呼吸及循環(huán)時，應“1001、1002....”數數，以保證判斷時間足夠。
人工呼吸時，緩慢持續(xù)將氣體吹入，并觀察患者有無胸廓起伏。如胸廓無起伏，可能氣道通暢不夠，吹氣不足或氣道阻塞，應重新開放氣道或清除口腔異物。
吹氣不可過猛過大，以免氣體吹入胃內引起胃脹氣。
判斷循環(huán)時，觸摸頸動脈不能用力過大，或同時觸摸兩側頸動脈，并注意不要壓迫氣管；頸部創(chuàng)傷者可觸摸肱動脈或股動脈。
按壓部位要準確、力度要均勻，注意肘關節(jié)伸直，雙肩位于雙手的正上方，手指不應壓于胸壁上。在按壓間隙的放松期，操作者手掌根不能離開胸壁，以免移位。
除了心肺復蘇，我們的城市里有許多公共場所還配備了專業(yè)的便攜式自動體外除顫儀（AED），對于心臟驟停的患者，我們通常可以采用心肺復蘇與AED相結合的方式對患者進行搶救。
哪里有AED？
人員密集場所應配備AED：學校、機關、機場、地鐵、車站、電影院等。可打開微信搜索“AED地圖”，查看周圍AED情況。
請記住，在救護車來之前，實施正確的心肺復蘇，我們也能拯救生命。
